Йога в гамаках

Йога в гамаках - один из самых необычных и успешных видов йоги.

Урок длится 55 минут и начинается с разогрева и первых упражнений на гамаке, во время которых сохраняется опора на 1 или 2 ноги, чтобы занимающийся мог привыкнуть к состоянию «невесомости». Середина урока – самая сложная и интенсивная часть, во время которой выполняются различные асаны из йоги. Последние 10-15 минут – время для восстановления и релаксации, во время которого будет предложено выполнить расслабляющие асаны для восстановления дыхания и мышц.

Благодаря расположению занимающихся в воздухе, воздушная йога позволяет снять нагрузку с позвоночника и освободить зажатые суставы, улучшить кровообращение и способствует лимфодренажу.

Заниматься такой йогой могут в том числе и те, у кого есть травмы рук и спины и кто не может выполнять многие сложные асаны на полу.

Йога в гамаках подходит вам,если

• вы страдаете от болей в спине,
• хотите избавиться от сутулости и зажатости в шейном отделе
• готовы почувствовать силу гравитации и ощутить новые эмоции.

Для записи на занятия звоните: +7 (926) 523 96 00 - Инга