СП «Обручевский» центра «Атлант» приглашает всех желающих на практический мастер‑класс по йоге и йогатерапии. Занятие подойдет как начинающим, так и тем, кто уже знаком с практикой: участникам покажут безопасные и эффективные техники для укрепления тела и улучшения самочувствия. На мастер‑классе будут разобраны базовые асаны, дыхательные упражнения и элементы, направленные на восстановление после стресса и снижения боли. Особое внимание уделят адаптации практики под разные физические возможности — чтобы каждый смог выполнять упражнения комфортно и без риска. Помимо практической части, ведущие расскажут о принципах йогатерапии и о том, как интегрировать простые техники в повседневную жизнь для улучшения сна, уменьшения напряжения и повышения энергии.

Участникам обещают индивидуальные рекомендации и ответы на вопросы. Мероприятие проходит в СП «Обручевский» центра «Атлант». Для участия необходима предварительная регистрация — места ограничены.

Приходите, чтобы попробовать йогу в безопасной атмосфере и получить полезные инструменты для заботы о своем здоровье.