Рубрика Йога

Йога вне матов: интеграция практики в сообщество. Сегодня все больше людей обращают внимание на йогу не только как на способ улучшить физическое и ментальное состояние, но и как на мощный инструмент укрепления

Почему выбор правильного вида тренировки важен для сна. Многие из нас привыкли считать, что для хорошего ночного отдыха достаточно простой физической активности, вроде бега или силовых упражнений. Однако

Разнообразные активности на каждый день. Парк "Выстрел" подготовил насыщенную программу на всю неделю - от утренней зарядки до вечерних развлечений. Посетителей ждут занятия для разных возрастов и уровней

В небольшом городке Бейнеу в последние годы произошли заметные перемены: пожилые люди перестали ограничивать свою активность рамками дома и пассивного ожидания помощи. Они участвуют в общественных проектах,

Разбираемся в эффективных видах медитаций для начинающих, которые легко освоить в домашних условиях для улучшения самочувствия и душевного равновесия.

Введение в практику йоги для поддержания здоровья спины. Йога давно признана одним из самых гармоничных и полезных способов поддерживать тело в тонусе и улучшать общее самочувствие. Среди множества асан

Введение в учение Ламы Тенгона и практика гуру-йоги. Лама Тенгон, выдающийся духовный наставник, готов поделиться своими взглядами на традиционную практику гуру-йоги, важную составляющую учения школы Наланда.

Что и когда пройдет в Биробиджане. В Биробиджане состоится открытая йога-практика, в рамках которой участники смогут познакомиться с базовыми асанами и техниками дыхания. Мероприятие рассчитано на людей

Почему сон так важен и как бороться с бессонницей. Хороший ночной отдых - залог бодрости, здоровья и ясности ума. Однако миллионы людей по всему миру сталкиваются с проблемами засыпания или частыми пробуждениями

Пошаговый план мягких йога-упражнений и рекомендаций для снижения боли в пояснице, подходящих для разных уровней подготовки.