Отделение «Обручевский» центра «Атлант» приглашает всех желающих на практический мастер-класс по йоге и йогатерапии. Мероприятие рассчитано как на новичков, так и на тех, кто уже знаком с практикой: участники познакомятся с основными упражнениями, научатся правильно выстраивать позы и получат рекомендации по адаптации практики под индивидуальные потребности и ограничения. В программе занятия — мягкая разминка, комплекс асан и дыхательных техник, а также элементы йогатерапии, направленные на коррекцию осанки и снятие мышечного напряжения.

Особое внимание будет уделено безопасному выполнению упражнений и методам работы с хроническими болями и стрессом. Мастер-класс ведут опытные преподаватели центра «Атлант», которые помогут отследить ошибки и подскажут, как превратить практику в полезную привычку для повседневной жизни. Участников ждёт дружелюбная атмосфера и полезные практические советы для самостоятельных занятий дома. Запись на мастер-класс проводится заранее — уточняйте дату и время у администрации «Обручевского» отделения.

Занятие подойдёт тем, кто стремится улучшить самочувствие, развить гибкость и научиться управлять состоянием тела и ума при помощи доступных техник.