В современном мире взаимодействие с чат-ботами и виртуальными ассистентами становится всё более распространённым. Люди всё чаще обращаются к этим искусственным собеседникам за поддержкой, советом и просто компанией. Однако недавние исследования показывают, что такая эмоциональная связь с программами может нести в себе определённые риски для психического здоровья.

Учёные отмечают, что формирование эмоциональной привязанности к чат-ботам способно привести к тому, что пользователи начинают испытывать чувство одиночества и отчуждения в реальной жизни. Замена живого общения на виртуальное может ухудшить навыки социального взаимодействия и повысить уязвимость к стрессам и тревожности. Более того, когда человек начинает проецировать на чат-бота черты личности и воспринимать его как «друга», возникает опасность утраты объективного восприятия реальности. Важность осознанного и умеренного использования искусственных собеседников подчёркивается специалистами: чат-боты могут быть полезны как инструмент поддержки, но не должны заменять настоящие человеческие контакты.

Поддержание баланса между виртуальным и реальным общением становится ключом к сохранению психического благополучия. несмотря на удобство и доступность чат-ботов, экспертам советуют быть внимательными к своим чувствам и не позволять цифровым помощникам занять место, предназначенное для живых отношений. Ответственное использование технологий поможет избежать нежелательных психологических последствий и сохранить здоровые социальные связи.