Часто случается так, что мы не можем избавиться от того, что давно пора бросить — будь то вредные привычки, неудачные отношения или старые убеждения. Но почему так сложно расстаться с тем, что очевидно приносит больше вреда, чем пользы? Ответ кроется в химии нашего мозга и его реакциях на происходящее.

Наш мозг устроен таким образом, что он стремится сохранить стабильность и избегать неопределённости. Когда мы сталкиваемся с возможностью изменить что-то значимое в своей жизни, это вызывает стресс и дискомфорт. В результате выделяются химические вещества, такие как дофамин и кортизол, которые замешаны в формировании привычек и реакции на стресс. Дофамин, отвечающий за чувство удовольствия и мотивацию, заставляет нас цепляться за известное знакомое, даже если оно нам не на пользу.

Кортизол же, гормон стресса, может усиливать желание вернуться к привычным моделям поведения, поскольку перемены воспринимаются мозгом как потенциальная угроза. наше нежелание отпускать старое объясняется не только психологическими факторами, но и биохимическими процессами внутри нас. Создаются замкнутые круги, где привычки обеспечивают краткосрочное облегчение или удовлетворение, заставляя мозг повторять одни и те же действия вновь и вновь. Понимание этих механизмов позволяет взглянуть на свои поступки под другим углом и начать искать пути для действительно устойчивых изменений. В конечном итоге, чтобы преодолеть сопротивление мозга и отказаться от того, что мешает нам развиваться, нужно не только силу воли, но и знание его внутренней "химии".

Это осознание даст возможность осознанно справляться с внутренними барьерами и двигаться вперёд к лучшей версии себя.