В Новороссийске состоялась необычная встреча для пожилых людей в рамках проекта «Жизнелюбы 60+» — мастер-класс по йоге смеха. Мероприятие собрало активных участников старшего поколения, которые искали способ поднять настроение и укрепить здоровье в тёплой, дружеской атмосфере. Тренер объяснил, что йога смеха сочетает простые дыхательные упражнения с игровыми упражнениями и искренним смехом, даже если он сначала фальшивый. Участники учились отпускать напряжение, работать с дыханием и вовлекать в процесс тело и голос.
Занятие включало динамичные упражнения, лёгкие растяжки и упражнения на групповой смех, которые быстро настроили присутствующих на позитивную волну. Помимо пользы для физического состояния — улучшения дыхания и циркуляции — гости отметили и психологический эффект: поднялось настроение, исчезла скованность, появилось ощущение общности и поддержки. Многие признались, что такие встречи помогают справляться с одиночеством и повышают жизненный тонус.
Организаторы проекта подчеркнули, что подобные мастер-классы направлены не только на развлечение, но и на укрепление здоровья и социальную активность пожилых людей. Участники получили приглашения на последующие занятия и мастер-классы, чтобы продолжить практиковать йогу смеха и поддерживать энергичную и позитивную жизнь в любом возрасте.
