В Новороссийске состоялся мастер-класс по йоге смеха в рамках программы «Жизнелюбы 60+». Мероприятие собрало горожан старшего поколения, желающих улучшить самочувствие и зарядиться позитивом. Участников приветствовали организаторы проекта и инструктор по йоге смеха, который объяснил принципы метода и продемонстрировал простые упражнения. В ходе занятия пожилые люди выполняли дыхательные техники, игровые упражнения и упражнения на простое смехотерапевтическое взаимодействие, что помогло быстро создать дружелюбную и непринуждённую атмосферу. Многие отмечали, что даже имитированный смех быстро переходил в искренний, а вместе с ним уходило напряжение и поднималось настроение.

Ключевая идея мастер-класса — показать, что смех доступен каждому и служит эффективным способом борьбы со стрессом, одиночеством и усталостью. По словам участников, занятие не только подняло боевой дух, но и стало отличной возможностью пообщаться, завести новые знакомства и почувствовать себя частью активного сообщества. Проект «Жизнелюбы 60+» продолжает организовывать подобные встречи, направленные на улучшение качества жизни пенсионеров: занятия по здоровью, творческие мастерские и встречи для общения.

Такие инициативы помогают сохранять активность, расширять круг общения и наполнять повседневность яркими моментами, доступными в любом возрасте.