В Новороссийске состоялся мастер-класс по йоге смеха в рамках программы «Жизнелюбы 60+». Мероприятие собрало людей старшего возраста, которых привлекла идея укрепить здоровье и поднять настроение через простые, но эффективные упражнения. Ведущий занятия рассказал о пользе смехотерапии: она улучшает настроение, снижает стресс и тренирует дыхательную систему. Участники выполняли дыхательные практики, игровые упражнения и коллективные смеховые ритуалы, что помогало им раскрепоститься и почувствовать единение с группой.

Многие отмечали, что после сессии ушло напряжение, появилось чувство легкости и прилив энергии. Организаторы проекта «Жизнелюбы 60+» намерены и дальше проводить подобные встречи, делая упор на активное и позитивное старение. Мастер-классы по йоге смеха становятся доступной и приятной формой социальной активности для пенсионеров, способствующей улучшению физического и эмоционального состояния.