В Сургуте все больше людей обращают внимание на необычный формат групповых занятий — йогу смеха. На первых порах это выглядело как забавная тренировка: люди собираются в зале или на свежем воздухе, выполняют простые упражнения и преднамеренно смеются. Но за внешней легкостью стоит серьезный эффект — участники отмечают снижение стресса, улучшение настроения и ощущение единства с окружающими.

Занятия привлекают самых разных людей: студентов, офисных работников, пенсионеров. Многие находят в них не только способ поднять себе настроение, но и возможность завести новые знакомства и выйти из зоны комфорта. Инструкторы проводят сессии в парках, культурных центрах и на корпоративных тимбилдингах, а объявления о ближайших встречах быстро расходятся по соцсетям.

Формат прост: дыхательные техники, игровые упражнения и смех «по расписанию», который со временем становится искренним. Для тех, кто устал от суеты и хочет добавить в жизнь легкости, йога смеха оказалась доступным и эффективным средством. Если вы ищете новый способ снять напряжение и получить заряд позитива — стоит прийти на пробное занятие и посмеяться вместе с другими.