Рубрика Йога

Пошаговый план занятий и советы по технике помогут сформировать привычку, снизить стресс и улучшить гибкость за месяц регулярной практики.

План занятий на месяц поможет безопасно начать практику, улучшить гибкость и снизить стресс через ежедневные короткие сессии и базовые асаны.

Пошаговый план для новичков — выбор стиля, базовые асаны и советы по регулярной практике, чтобы избежать травм и добиться прогресса.

Пошаговая программа занятий для новичков: упражнения, частота тренировок и советы по дыханию для безопасного и эффективного старта в йоге.

Сарвангасана: как выполнять стойку на плечах правильно и безопасно?

Пивная йога, которая завоевывает все больше поклонников по всему миру, добралась и до Набережных Челнов. Этот необычный гибрид фитнеса и развлечения сочетает в себе традиционные элементы йоги с распит

Кто такая «Баба Йога» и почему она вдохновляетИстория «Бабы Йоги» стала символом неторопливого, осознанного образа жизни. Это не просто образ пожилой женщины, а собирательный образ тех, кто сохраняет

В одном из районов Нижнего Новгорода произошёл пожар, унесший студию йоги — причина возгорания оказалась неожиданной и банальной: колонка, оставленная подключённой к зарядному устройству. Инцидент по

Кратко о проектеВ Казани завершился необычный курс по подготовке инструкторов йоги: 15 слушателей с нарушением слуха прошли обучение по специальной методике. Программа была разработана с учётом особе

Шалабхасана — одно из базовых йогических упражнений, которое приносит ощутимую пользу позвоночнику и мышцам спины при правильном выполнении. Поза, известная как «саранча», укрепляет мышцы-стабилизатор