GO Yoga

Для сильных мышц не обязательно ходить в зал. Рассказываем о лучших упражнениях с собственным весом, которые помогут укрепить тело в домашних условиях.

Хатха-йога является основой для многих стилей, она идеально подходит для новичков, помогая освоить базовые асаны и дыхание.

Умеренные занятия спортом, такие как ходьба, йога или плавание, помогают сохранить подвижность суставов, укрепить мышцы и улучшить общее самочувствие.

Простые домашние средства и полезные привычки, которые помогут укрепить ногтевую пластину, предотвратить ломкость и ускорить рост.

Осознанная мода и натуральные ткани — это вклад в здоровье вашей семьи и планеты. Разбираемся в преимуществах и выборе экологичной одежды.

Избавьтесь от лишнего и оставьте только те вещи, что приносят радость. Это поможет навести порядок в шкафу, мыслях и жизни.

Постановка реалистичных целей, поиск партнера и отслеживание прогресса помогут сохранить интерес к тренировкам и сделать спорт полезной привычкой.

Освоение базовых техник медитации помогает снизить уровень кортизола, улучшить концентрацию и обрести внутреннее спокойствие в повседневной жизни.

Одинаковая или сочетающаяся одежда для всей семьи — это милый тренд, который сближает и создает праздничное настроение. Делимся идеями.

Специальные упражнения йоги способствуют укреплению мышц тазового дна, живота и спины, помогая мамам быстро вернуться в форму.