Рубрика Йога

Кратко о проектеВ Казани завершился необычный курс по подготовке инструкторов йоги: 15 слушателей с нарушением слуха прошли обучение по специальной методике. Программа была разработана с учётом особе

Шалабхасана — одно из базовых йогических упражнений, которое приносит ощутимую пользу позвоночнику и мышцам спины при правильном выполнении. Поза, известная как «саранча», укрепляет мышцы-стабилизатор

Умный подход к фигуре вместо марафонов в спортзалеДуа Липа демонстрирует: не обязательно часами жить в спортзале, чтобы выглядеть подтянуто. Ее секрет — сочетание интенсивных коротких тренировок, вни

В Дубне реализуют необычную методику: занятия йогой для детей с ограниченными возможностями здоровья дополняют яркими карточками с буквами и образами. Эта простая, но продуманная идея помогает детям

Как подобрать безопасные занятия йогой для детей, подростков и взрослых, адаптировать упражнения по уровню подготовки и включить практику в семейный распорядок.

Йога и управление: почему это работаетСветлана Володина уверена: техники йоги прекрасно применимы в деловой среде. Речь не о религиозных аспектах или обязательных ритуалах, а о простых, научно обосно

Фестиваль йоги в Баку в этом году вновь превратился в небольшой оазис спокойствия среди городской суеты. Событие собрало людей с разным опытом — от новичков до продвинутых практиков — чтобы вместе исс

Особая программа — уникальный подходВ Казани завершился курс по йоге, рассчитанный на людей с нарушениями слуха: 15 инструкторов прошли обучение по авторской методике. Программа учитывала особенности

Пошаговый план семейной йоги: простые упражнения для начинающих, советы по безопасности, расписание занятий и адаптация поз для детей и взрослых, чтобы укрепить здоровье.

Пошаговое руководство по семейной йоге с подбором программ для детей и взрослых, адаптацией упражнений, безопасными последовательностями и рекомендациями по частоте занятий для улучшения здоровья.